健康を考えるとき
バランス、調和という言葉がよく使われます

バランスの良い状態とは？
バランスを構成する要素とは？

ホリスティックケアを実践する中で考え続けているバランスについてシリーズ記事を連載しはじめました
ご興味があれば是非ブログをご覧ください
バランスとは？　　①

免疫力を上げる様々な方法をお伝えしているブログ「ホリスティックケアで身体とお話」に

「体内時計に沿って暮らす」をアップいたしました　→　☆

体温を上げたり、心身のバランスをとったり、筋肉量を増やしたり・・・
そんな免疫力を上げる普段の努力が実を結ぶためには、本来身体に備わった免疫機能が十分に働く状態であることが大切です

是非ご参考になさってみてください

つわりでいらした下さった患者さんが
「劇的に改善した」というコメントと共に体験談をブログにアップしてくださいました

つわりで悩んでいらっしゃる方のご参考になれば幸甚です

お灸でつわり対策

3回目のつわり灸

早くも猛暑の今年の夏
お家でも車でも、極力エアコンを使わないで過ごされる方が増えると思います

エアコンよりも身体には良い扇風機や自然の風
室内を冷やし過ぎるより、暑さに慣れるという意味では夏バテ防止にもなります
ところが、扇風機や自然の風も、特に赤ちゃんには要注意？

扇風機と自然の風は安全に上手に使って　　→　コチラから

今年は例年より早く梅雨入りしました
気温の急激な上昇とともに、湿度も高い状態が続いています
むくみが強い状態を放っておくと、秋になってからも風邪をひきやすくなったり、だるさがとれないなどの不調が出てしまいます
足がダルイ、寝起きに顔が浮腫む、こんな症状に気づいたときにセルフケアの強い味方があずき茶

あずきは水分を排出する力が優れているので、二日酔いにもおススメ。試して下さった患者さんたちからも好評です

あずき茶の作り方はコチラ

同じくむくみに効果的なトウモロコシのひげ茶も簡単に作ることができます　作り方はコチラ